바이크피팅2 자전거 피팅 시기 (유연성 변화, 체중 증가, 부상 회복) 솔직히 저는 자전거 피팅을 한 번 받으면 그걸로 끝이라고 생각했습니다. 10년 전 처음 로드바이크를 시작하면서 피팅을 받았고, 그게 제 몸에 맞는 세팅이라고 믿었죠. 그런데 40대 후반으로 접어들면서 이상한 일들이 생기기 시작했습니다. 손목이 저리고, 목이 뻐근하고, 무엇보다 예전만큼 자전거가 제 몸처럼 느껴지지 않더군요. 문득 깨달았습니다. 제 몸은 계속 변하는데 자전거는 그대로였던 거죠.몸이 변하면 자전거도 변해야 합니다바이크 피팅(Bike Fitting)이란 라이더의 신체 조건에 맞춰 자전거의 안장 높이, 핸들 위치, 클릿 위치 등을 최적화하는 과정을 의미합니다. 쉽게 말해 자전거를 내 몸에 맞는 옷처럼 재단하는 작업이죠. 그런데 많은 라이더들이 한 번 피팅받은 세팅을 몇 년이고 그대로 유지합니다... 2026. 3. 24. 자전거 프레임 측정 (사이즈 선택, 피팅 중요성, 브랜드 추천) 저도 처음 자전거에 입문했을 때는 그냥 대충 안장 높이만 맞추고 탔습니다. 자이언트 입문용 모델이었는데 당시에는 사이즈 측정이 필요한지조차 몰랐죠. 건대에서 구리까지만 가도 엉덩이와 무릎이 너무 아파서 고생했던 기억이 생생합니다. 일반적으로 자전거는 그냥 타면 되는 거라고 생각하지만, 제 경험상 프레임 사이즈가 맞지 않으면 라이딩이 고문이 됩니다. 자전거는 생각보다 훨씬 과학적이고 인체공학적인 운동이기 때문에 내 신체에 맞는 정확한 프레임 측정이 필수입니다.프레임 사이즈 측정이 왜 이렇게 중요한가자전거 프레임 크기는 단순히 편안함만의 문제가 아닙니다. 시트 튜브 길이(seat tube length)와 탑 튜브 길이(top tube length)가 제대로 맞아야 페달링 효율이 극대화되고 부상을 예방할 수 .. 2026. 3. 2. 이전 1 다음
