라이딩팁1 여름 라이딩 (탈수 예방, 체온 조절, 장비 선택) 7월 낮 12시에 자전거 타면 정말 죽을 수도 있다는 거 아시나요? 저도 처음엔 "설마 그 정도야?" 했는데, 실제로 여름 한낮에 라이딩 나갔다가 땀이 폭포처럼 쏟아지고 어지러워서 급하게 그늘 찾아 쉰 적이 있습니다. 요즘 대한민국 여름은 동남아 날씨보다 더 무덥습니다. 제가 태국을 자주 가는데, 솔직히 서울 8월이 방콕보다 더 숨 막힙니다. 그런데 라이딩을 좋아하는 사람이 덥다고 자전거를 안 탈 수는 없지 않습니까. 저도 여름에도 거의 매주 라이딩을 나가는데, 몇 가지만 챙기면 무더위 속에서도 안전하게 즐길 수 있습니다.탈수 예방이 생사를 가른다여름 라이딩의 가장 큰 적은 탈수입니다. 땀으로 빠져나가는 수분량이 평소보다 2~3배 많은데, 문제는 땀이 너무 빨리 마르다 보니 본인이 얼마나 땀을 흘렸는지 .. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
