#자전거효과 #자전거다이어트 #실내자전거효과 #자전거한달후기 #자전거30분효과 #유산소운동추천 #단기간다이어트 #체중감량후기1 상주 자전거 소년의 귀환: 직장인이 매일 30분 자전거를 타고 얻은 기적 자전거 매일 30분, 한 달 후 내 몸의 변화 - "상주 자전거 소년"이 다시 페달을 밟은 이유무언가를 꾸준히 한다는 것, 말처럼 쉽지 않죠. 제 주변만 봐도 의욕 넘치게 헬스장에 등록했다가 한 달도 못 채우고 기부천사가 되는 분들을 수없이 봤습니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 요가나 테니스 같은 운동에 도전해 봤지만, 채 3개월을 넘기지 못하고 포기하기 일쑤였죠.그런데 이번엔 달랐습니다. 제가 유일하게 '롱런'하고 있는 운동, 바로 자전거입니다. 생각해 보면 제 몸에는 자전거의 DNA가 흐르고 있었는지도 모릅니다.1. 자전거의 도시 상주, 그리고 20년 만의 재회저는 '자전거의 도시'라 불리는 경북 상주 출신입니다. 워낙 작은 도시라 교통수단의 절반이 자전거라고 해도 과언이 아닌 곳이죠. 중학교 입.. 2026. 4. 2. 이전 1 다음
